STEVEN LEE/THE VARSITY

从高中到大学的过渡期可能是一场噩梦,如果缺少必要的支持,就很难成功。多大为需要特殊调整政策的学生提供了多种选择,我强烈建议你充分利用这些政策。

辅助服务:
三个校区都有设置辅助服务,各校区的行政部门(administration)负责根据学生个人情况在校方职权范围内作出政策调整。你需要带上你的医疗文件去他们的办公室进行注册。注册成功后,校方会为您提供很多服务和资源:

考试优待政策:
额外考试时间,长达一小时的休息时间,私人考试空间,以及电脑,如有需要,学校均可提供。

笔记分享:
如有需要,可以从专用数据库中获得志愿者们的课堂笔记。你也可以预约咨询学习策略师,获得针对学习障碍和写作问题的帮助。还有一些特定学科和研究领域的辅导资源可供使用。

经费支持:
你可以申请使用供给残障人士或是支持你的研究方向的一些特定经费,你可以选择减少课程负担,在保持全职学生身份的同时按课程数量支付学费。

住宿信件:
根据您的需要,您可以收到一封正式信函,说明您的住宿登记,包括延长住宿日期 、请假和方便出入的教室。您的残障顾问会把您的情况和健康护理中心(Health and Wellness center),注册处(registrar)以及您的教授(professor)进行沟通。

心理健康:
UTSG的健康与护理中心(Health and Wellness Centre at UTSG)、UTM的健康与咨 询中心(Health and Counselling Centre)和UTSC的健康与护理中心(Health and Wellness Centre at UTSC)都是很棒的资源,而且对所有注册的学生免费开放。然而这个系统负荷过重,因此需要等待的时间很长;所以,每学年里要尽早开始使用这个资源。以下是一些他们提供的服务:

骚扰咨询:由医疗保健专业人员为经历过身体攻击,性暴力和性骚扰的学生提供帮助及专业创伤恢复训练。

心理治疗与药物治疗:向正在经历抑郁,焦虑,情感与家庭问题,精神健康问题, 以及纠结于性取向和性别认定问题的学生提供服务。

嵌入式顾问:可在学校周围(包括UTSG的一些设施和学院)指定地点找到顾问,等候时间均较短。

小组治疗:针对焦虑的正念认知疗法,针对情绪与焦虑的辩证行为疗法和反弹恢复疗法都可供学生使用。

WellTrack: WellTrack是一个在线自助工具,适用于UTSC,可供受到焦虑,忧郁和高度压力困扰的学生使用。

其他建议:

把我们可以使用的资源罗列出来很容易,但真正重要的是:知道如何正确使用这些资源。

做好准备:带上所有的医疗文件,身份证件,以及打印出来的所有相关文件。

联系行政处:如果你对如何使用这些资源有任何疑问,请给你的登记处(registrar)打电话或发送电子邮件,或者预约一位健康管理员(Wellness Administrator)。也可以致电学校辅助服务办公室(accessibility services office)或健康护理办公室(Health and Wellness offices)询问接线员下一步应该怎么做。

讲出你的需求:要有礼貌,但不要害羞。告诉人们你需要什么,并寻求能够助你成功的资源。